Случайный фитнес (5 фото)


35
35 points

Как редко можно встретить женщину, довольную своей внешностью. Тем более, когда с экранов телевизоров и страниц глянцевых журналов смотрят идеальные красотки! «Инстаграм» стал неотъемлемой частью жизни. А какой же пост без фото? Спасибо фоторедактору! Но настанут теплые дни, и «Фотошоп» не спасет.

Фудкоучи и фитоняшки рассказывают о правильном питании и ежедневных тренировках в спортзале. Но не всегда находится время для посещения фитнес- клуба. А при некоторых заболеваниях и вовсе противопоказаны изнуряющие тренировки. То же самое касается «полезной» еды.

Но не стоит отчаиваться. Журнал «British Journal of Sports Medicine» опубликовал статью о случайной физической активности. Оказывается, ношение увесистой тары в течение 6-10 минут в день, подъём на верхние этажи без лифта и прогулка с собакой благотворно влияют на здоровье.

Исследования показали, что для здоровья людей от 45 до 74 лет качество физической активности важнее времени, затраченного на нее.

Рекомендуется полчаса в день уделять физическим нагрузкам. Случайная физическая активность помогает достигнуть этой цели, поддерживают мышечный тонус, бережет суставы и позвоночник.

А вы занимаетесь случайным фитнесом?


Понравился пост? Поделитесь с друзьями!

35
35 points

Ваша реакция?

До слёз До слёз
23
До слёз
Смешно Смешно
21
Смешно
Норм Норм
18
Норм
Уныло Уныло
16
Уныло
Отстой Отстой
14
Отстой
Влюблен Влюблен
23
Влюблен
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Прокомментируйте постx
()
x